捻挫から腓骨筋腱炎と痛み過敏症(CRPS) リハビリ16回目⑲

9月14日リハビリ16回目

リハビリ内容

①メンテナンス

腓骨筋 大腿筋膜張筋等

②つま先立ち

両足でつま先立ちになり 右足は床から離す 左足のみでつま先立ちの状態から徐々にかかとを床におろしていく、

左足のみでつま先立ちを行い、 おろしていくを1セット

現状では、左足のみで床からつま先立ちまでもっていけるがふらつきあり。手すり使用。

11月から自主トレする予定

19月末までに完全フルタイムと1日18人のリハビリを行うことが目標。

立てない人を介助で立たす 歩けない人を介助で歩かす と、いった荷重負荷を徐々に増やしていく。まずは仕事で負荷量が増えるので仕事をこなせるようになったら

ふくらはぎの筋トレを開始する まだ下腿の内側が弱い😆

5日前に、リハビリ中、行きは介助で歩けていたが、休憩で椅子に座り再度歩こうと思ったら 足が全くでないので、椅子から車椅子に介助で乗せた。足が出ず、介助量が多かった❗️

介助事態はふらつきなく安全に行えたが、終えた瞬間に

足の外側と足裏に痺れと痛みが一気にでる。昼休憩にストレッチとシップを貼った🎵

軽介助の人は行ってきていたので、そんなに長びくことなく治るだろう🎵

夜寝る前にシップを貼りなおし 翌朝には改善❤️

歩く速度も上がってきた🎵

やれば、前と同様に出来てしまうので荷重負荷量を考えながら仕事をすることを意識する‼️