捻挫から腓骨筋腱炎と痛み過敏症(CRPS) リハビリ8回目 ⑪

リハビリ8回目 6月8日

1、バスタオルに左足前側部を乗せて右足を前にだす。右足は踵からつく。左足は踵が床につかないようにする。

しかし、痛くてあまり出来ない。

2、階段降りる練習

手すり使用。右足から降りるのをスローで行う。

💮万歩計、1週間1700～3200歩

このリハビリ翌日に腓骨筋周辺と小指付け根痛みが1日あり、足指に負荷がかかる自主トレは行わず。