捻挫から腓骨筋腱炎と痛み過敏症(CRPS) リハビリ3回目 ⑤

リハビリ3回目 4月28日

1、歩行練習

前回に引き続き歩行距離を増やす。 歩幅は半歩～足継ぎ位に

2、バランス練習

バスタオルを丸めて後方重心で立つ。10秒で休憩

3、足指伸展

足裏はつけて足指のみ伸ばす。 小指があがっているか確認する。

4、足裏マッサージ 自分で追加した項目 ハンドマッサージ(病院で使用しているもの)で数秒あてる

捻挫

痛み過敏症

RSD

腓骨筋腱脱臼

腓骨筋腱炎

リハビリ