フルタイム連続勤務❤️
9月17日からフルタイムで時間休暇を取らずに勤務が出来ている🎵
担当人数は15人から16人
9月27日には担当人数は18人。
現在は私がフルで仕事をこなせないため、1人増員して頂いている。
本当に職場、上司、スタッフの皆さんには感謝しかない‼️
10月には増員されていた１名が異動になる。
10月から毎日最低１８人担当でリハビリを行っていくことになる。
ただこなしていく仕事ほどつまらなく、疲れる仕事はない。
一瞬でも笑えるような瞬間を提供しながらリハビリをしたい🎵
今日は自分のリハビリにも行ってきた🎵愉しい時間だった🎵
私のリハビリは10月末で終了になる🍀
10月がとても大切な月になる🍀
実家からもらってきた🎵
初1万歩達成❤️
昨日は、1時半には入所様のリハビリは終了し、
車椅子や歩行器の貸し出し確認や点検して、タイヤの空気を入れたり等
確認簿の作成等の雑務をしていたので、リハビリ時間は短かったのに気になったこと、したいことをしていたが気がついたら 1万歩を超えていた❗️
7500歩が今までの最高であったが一気に１万歩を超えていた❗️
意識して動く量を押さえないと負荷量を急激に増やしてしまうんだなあと再確認❕
したいことが沢山ある🎵
したいことが 長く、元気に出来るように、徐々に活動量を増やして体力をつけていく必要がある
仕事だけでなく
家の事
子供のこと
趣味
等々
沢山ある🎵
元気でないと
笑顔でやりたい🎵
特に疲れてくると子供が敏感にキャッチする(笑) 言われる前に動き始める‼️
感謝❤️
疲れてイライラしないように心がける
自分の機嫌は自分でとる
今日も1日幸せでした。 ありがとうございました🎵
捻挫から腓骨筋腱炎と痛み過敏症(CRPS) リハビリ16回目⑲
9月14日リハビリ16回目
リハビリ内容
①メンテナンス
腓骨筋 大腿筋膜張筋等
②つま先立ち
両足でつま先立ちになり 右足は床から離す 左足のみでつま先立ちの状態から徐々にかかとを床におろしていく、
左足のみでつま先立ちを行い、 おろしていくを1セット
現状では、左足のみで床からつま先立ちまでもっていけるがふらつきあり。手すり使用。
11月から自主トレする予定
19月末までに完全フルタイムと1日18人のリハビリを行うことが目標。
立てない人を介助で立たす 歩けない人を介助で歩かす と、いった荷重負荷を徐々に増やしていく。まずは仕事で負荷量が増えるので仕事をこなせるようになったら
ふくらはぎの筋トレを開始する まだ下腿の内側が弱い😆
5日前に、リハビリ中、行きは介助で歩けていたが、休憩で椅子に座り再度歩こうと思ったら 足が全くでないので、椅子から車椅子に介助で乗せた。足が出ず、介助量が多かった❗️
介助事態はふらつきなく安全に行えたが、終えた瞬間に
足の外側と足裏に痺れと痛みが一気にでる。昼休憩にストレッチとシップを貼った🎵
軽介助の人は行ってきていたので、そんなに長びくことなく治るだろう🎵
夜寝る前にシップを貼りなおし 翌朝には改善❤️
歩く速度も上がってきた🎵
やれば、前と同様に出来てしまうので荷重負荷量を考えながら仕事をすることを意識する‼️
初フルタイム❤️
本日、仕事復帰から初めてのフルタイム❕
膝の痛み無し
階段登り降りの介助も出来
歩行介助も出来るように なってきた。
足に過重がかかることに違和感もない
後は持久力かな‼️
ここまできた。
焦らす、更に仕事の負荷量を増やしていく🎵
仕事が出来る幸せ🎵
家族に感謝❤️
沢山の方に感謝❤️
職場に感謝❤️
7月の海
仕事❤️
現在、仕事は1時間休みで1日14人までリハビリをさせて頂くことが出来るようになってきました。
移乗介助も歩行介助も軽い介助の方を出来るようになり、膝の痛みはほとんどありません。
前は膝に荷重がかかるのに違和感があったのですが、今はほとんどありません。
足の指、足裏の痺れや腓骨筋周囲の痛みはありますが、気になりません。
高齢者の方も膝に痛みがある方や臀部体幹の筋力低下のある方も沢山いらっしゃいます。なので、その方に合わせて負荷量を調節し、一緒に体操等やっています。
年齢を重ねても歩けるように を願って🎵
やっている時は疲れるけど終わって歩く時に楽だと言ってくださります。
継続は力なり🎵
①手すりに掴まってつま先立ち
②アキレス腱のストレッチ
③手すりに掴まって少し膝を前に曲げてお尻を引く
捻挫から腓骨筋腱炎と痛み過敏症(CRPS)リハビリ15回⑱
8月25日リハビリ15回目
ふくらはぎの張りと痛みが気になるのでマッサージ方法の指導を受ける。
①座布団等をひいて、右足を左足にのせて座る。３０秒そのまま保持。場所を変えて何ヵ所も気になる所を行う。
この姿勢にして座るように体重をかける。完全には座れない‼️痛い‼️かなり痛い‼️
担当PTに正座が出来るようになったと伝えたら「茶道が出来ますね」と
茶道出来るようになりそう🎵
今、とても調子がいい
そんな時ほど要注意🎵
動き過ぎない🎵
ゆったり🎵
愉しく🎵
